每天按摩一下这两个穴位，年轻10岁很容易！

每个人都想自己美美哒，都想健健康康的。特别是女生听到关于美容保健的，更是趋之若鶩。但是很多时候我们治标不治本，忽略了它的真实原因，忽略了从内在调理我们的身体。

人为什么会衰老？—一方面是气血

《黄帝内经》认为〝女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。〞它的意思是说女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。

头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以人养颜首先要养心。

手上有个〝美人穴〞—也叫养心穴，即是内关穴

内关穴位于腕臂内侧，腕横纹下近肘2寸处，两筋之间。它最早见于《黄帝内经．灵枢．经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。

内关穴是保护心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。

经常按压内关穴，可舒缓一些疼痛，解除疲劳，能起到宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。

经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

按揉美人穴（内关穴）—年轻10岁很容易

按摩内关穴，最佳的时间段是晚上7～9点；按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以；按摩内关时不要憋气；每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。

人为什么会衰老？—另一方面是肾虚

〝年龄和时间〞绝不是我们衰老的原因，人衰老的一个重要原因是——肾虚！中医上把肾称作〝先天之本〞，中医里面的〝肾〞，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相彷，因此显得〝老态龙钟〞。而补肾确实可以做到〝老而不衰〞。

腿上有个〝补肾排毒穴〞—可以说是人体自带的六味地黄丸

复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式。它还是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。

每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果，要知道六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用，可以说是人体自带的六味地黄丸呢。

这两个通过穴位养生的方法真是太简单，太难得了！现在很多人都有气血不足、肾虚的问题，赶紧转给朋友们看看吧，说不定正是他们需要的。